コリフレッシュ鍼灸・整骨院 363 | 日記 | 運動♪

こんにちはー♪

花粉症がひどい杉山です。。。。


花粉症といえばこの前、お客さんから花粉症にはヨーグルトがいいですよ！
と教わったので試しています(^^)!
BB536っていうヨーグルトなんですが、PCで調べたところ
どうもスギ花粉にか効果がでているみたいです！！！

なんていうか、２週間食べ続ければ自己免疫力のバランスが改善されるみたいです！


本当かよ～ってかんじですが
あんまり薬に頼りたくないっていうのもあるので
試している最中です♪

完璧に花粉に効く！っていうのはないですが・・・・・
やってみないよりかはやってみようと！！（笑）



そして花粉症のせいで体がだるいので気分転換に昨日
姉とプールに行ってきました(*^^)v

かなりはやめですが、２時間泳いできました！
意外とおじいちゃん、おばあちゃんが多く
私も負けてまいとがっつり泳ぎました（笑）
と、そこへ消防士さんたちが来てプール内に
縄をもって訓練をしていました。
まじまじと見入ってしまってかっこよかった///
体力づくりでも使われていました！！！



私はプールに行ったのは専門以来・・・・・
約３年ぶり？で、疲れました(ー_ー)


今日も体だるいかな～と思ってましたが
かなり体軽いんです♪

プールも全身運動なので、歩行やランニングとは違って
体に低負荷をかけることによって体に優しめ！
体のだるさ、体の重さを感じる人にはもってこいですね♪


運動するのが大切なんだなぁと思いました(^o^)／
運動することで代謝も徐々にアップ！


みなさんも簡単に運動してみてくださいね☆
体の内から変化していきます(^^)／